Over mij
Ik werk op het snijvlak van sport, spel en persoonlijke ontwikkeling. Met aandacht voor het lijf én wat daaronder leeft. Ik geloof dat echte verandering niet begint met praten alleen, maar met ervaren, voelen en doen.
In mijn trainingen nodig ik je uit om uit je hoofd en in je lichaam te stappen. Om via beweging inzicht te krijgen in wat jou drijft, wat je tegenhoudt en waar jouw energie weer wil stromen. Ontwikkeling mag voelbaar zijn — in je houding, je adem, je keuzes.
Training & coaching
1 op 1
1-op-1 coaching is geen praatstoel en geen vast stappenplan. We werken met wat zich aandient — in je lijf, je hoofd en je gedrag op een mooie locatie in de buitenlucht.
Ik combineer intelligent bewegen, ACT, Mind5 M.E.T.H.O.D. en fysieke training tot één aanpak waarin ervaren centraal staat. Beweging, adem, spanning, focus en spel worden ingangen om te ontdekken wat je vastzet en wat je wilt. Soms stevig en confronterend, soms licht en speels.
We schakelen tussen doen en reflecteren. Tussen inspanning en vertraging. Van sportieve oefeningen tot lichaamsbewustwording.
Niet om je te fixen, maar om je weer in contact te brengen met je eigen richting. Zodat keuzes helderder worden, je lijf weer meedoet en beweging vanzelf van binnenuit ontstaat.
Trajecten
Intelligent bewegen®
In deze training staat het lichaam centraal als ingang tot ontwikkeling. Door gerichte beweging, aandacht en spel leer je beter afstemmen: op jezelf, op de situatie en op de ander. Je ontdekt hoe spanning en ontspanning elkaar beïnvloeden, hoe patronen zichtbaar worden in beweging en hoe kleine aanpassingen een groot verschil kunnen maken.
KERN | KRACHT
In dit traject werken we met een methode die aandacht heeft voor mentale helderheid en veerkracht.
Geen trucjes of snelle oplossingen, maar een praktische manier om meer grip te krijgen op wat er in je hoofd gebeurt.
Binnen het KERN | KRACHT traject wordt er gewerkt met vijf mentale pijlers die samen inzicht geven in hoe je denkt, voelt en handelt.